2014年3月25日火曜日

力を抜けない・・

初めてパーソナルトレーニングなるものを受けた。

中学校から運動部に入り、以降、ずーっと身体を動かしてきたけれど、
トレーニング方法を特に教わったことはなかった。

ずっと自己流だけれど、それなりに学習してきたつもりだし、
的を得てないトレーニングはしてないと思っていた。

最近、
ゴールドジムでトレーナーやってる人と友達になったので、いい機会かなと、お願いしてみた。

ストレッチ、マシーンを使った筋トレ、走り方、歩き方・・いろいろ教わったが、
永年のクセはなかなか治るものではないようだ。

「あっちゃん、いちいち力が入りすぎ。鍛えるところだけに力を意識して、他は抜く。」と言われるが、
どうにもそれが難しい・・
力の抜き方がわからない。
「すごい脚だな。アスリートだってのはわかるけど、性格がそのままトレーニングにも出てる。」だって(-_-;)

そう言われて、気づいた。

中学、高校、大学・・今までの運動で鍛えたのは、「身体」ではなくて「根性」だったってことに。

腹筋も腕立て伏せも、ランニングも、すべては根性を鍛えるべく、
必死にひたすら力んでやってただけで、身体を鍛えていたわけではなかったようだ。

目からウロコ。

以前、膝の靭帯を切って入院した時、リハビリの先生に、
「トレーニングとリハビリは違うんだよ。君がやってるのはトレーニング。やりすぎ。」
と言われた時以来の、目からウロコ・・だった。

これからは力を抜くことを意識して、やってみよーっと。うん。できるかしら・・

2014年3月19日水曜日

嫌いなもの克服?

私、あまり粉物が好きじゃない。
お好み焼きやもんじゃとか・・なるべくなら食べたくない。

たこ焼きもそのうち。

渋谷で買い物に夢中になり、気づいたら午後2時。
今から昼食をとるのも中途半端だったので、たまたま見かけた「銀ダコ」に入った。
空いてるからいいやってノリで。

ふーん、見た目はおいしそう。いい匂いがする。

おそらく20年位は食べていないであろう、たこ焼きを恐る恐るつまんでみた。

ふむ、けっこう旨い。見直した。
ビールも進む。

が、気をよくして、もうひと皿頼んだのが間違いだった。
ソースとねちゃねちゃの粉物の味にうんざりしてきてしまったのだ。

過ぎたるは及ばざるが如しで、
「もうちょっと食べたいな」的なところでとどめておくべきだった。
結果、「やっぱり好きじゃない」ということになり・・
きっともう二度と食べないだろう。
あーあ。

2014年3月14日金曜日

ブリージング美顔とは?

最近、
「ブリージングセラピー」とか「カラーブリージング」「ブリージングセラピー」なんていう言葉を聞く。
「ブリージングストレッチ」なんてのもあるらしい。

「ブリージング」とは呼吸法のことみたいだけど、ネットで調べてみてもよくわからなかった。

先月、友達が赤坂にサロンを開いて、そこでやってるのが、「ブリージング美顔術」。
何はともあれ体験してみないとわからないってんで、とにかく行ってみた。

1時間たっぷりフルハンドで顔をマッサージしてくれる。
エステと違って、顔の表層というより深部に働きかけるようなマッサージ。
顔にも足裏と同じように内臓のツボがあるらしく、
痛いくらいの箇所もあるけれど、とにかく気持ちいい。

ぐりぐりマッサージして、老廃物を流してくれる。
なので、施術後は、顔がひとまわり小さくなった感じ。
パソコンで疲れまくった目もすっきりしたし、翌日はお肌の調子も良くなってた。

エステよりこっちの方が断然いい!

最近の新しいものとか流行りもの・・
アンチエイジングなどという女子的思考のものに全く興味のない私だけど、
そろそろごまかしも効かなくなった年齢なので、かけるべき時間とお金はかけなければと感じる今日このごろです(・・;)

サロン:Welina(ウェリナ) 
  赤坂6丁目(赤坂駅から徒歩4分くらい)
  ※興味のある方、紹介しますので私に連絡ください(メール:kabup@mx8.ttcn.ne.jp

  フェイスブック https://www.facebook.com/Welina605?ref=profile
  ウェブサイト  http://profile.ameba.jp/lm-miki/

Welina メニュー

bell.ブリージング美顔術   60分 7,000円

 知らず知らずに表情筋に溜まった老廃物をオールハンドで押し流し、ハッピーフェースを作ります。
 57ある顔の筋肉に働きかけ心にも身体にもアプローチできるフェイシャル技術です。


bell.イメージコンサルタント  6,000円~

 ファッションには「色」「形」「素材感」の3つの要素があります。
 パーソナルカラー診断にて、その方にあった「色」を、骨格診断にてその方の
 ボディーラインを美しく引き立てる「形」「素材感」を見極めご提案いたします。

   ハートパーソナルカラー診断 6,000円(60分)
     4シーズンのご紹介・診断(カラーパレット(紙)付)
  
   ハート骨格タイプ別ファッション診断 6,000円(60分)
     骨格3タイプのご紹介&診断
     お似合いになるデザイン、素材感のご紹介
        

 ☆診断後のメニュー☆
   (金額についての詳細はメールにてお問い合わせください)

   ハートクローゼット診断 
      おもちのアイテムを診断結果に基づき選別いたします。

    ハートスクラップ作成レッスン
      似合うアイテムを見極めるレッスンです。
      (お好きな雑誌2~3冊をお持ちいただきます) 

2014年3月7日金曜日

子離れできない親と親離れできない子

もうすぐ4月。
入学式やら入社式用のスーツが店頭にならんでいる。

最近は入社式にも親がついていくらしい。

ゆとり世代に育った子供が大学生、社会人になる昨今、この頃の子供は親と仲がよく、
一方親は、バブル世代、高学歴を経て社会人になった人が多いとか。

結果、受験にも、入社式にも親がついてくることが変でない風潮があるらしい。

へんなのーーー!!

そういや病院にもいい歳した男がママと一緒に来てるのを見たことがある。

きもちわりーーー!!

最近にかかわらず、私が高校生だった頃も、
大学の合格発表の時に、父親がわざわざ有給休暇とってついてくる・・
そんな親子を横目で見ながら、変なの・・と思っていた。

知り合いに、30歳の息子に毎日モーニングコールしてる人ってのもいる。

育った環境や考え方で違いはあるんだろうけど、
「仲がいい」ということではなく、
ただただお互いに「あまったれ」「自立していない」だけだと私は思う。

まあ、私の場合はヒガミもあるかもしれないけど・・さ。

膝の靭帯切って、1ヶ月入院した時ですら、親は一回しか見舞いに来なかった。
もちろん入院の手続きも私一人だったし、退院する時も来なかった。

小学生の頃だって、親に「早く起きなさい」と朝起こされたことはただの一度もないし、
学校行事にも「来ない」のが当たり前だった。
大学生になった時も、母に「大学の入学金、授業料は出してあげるんだから、その他は自分でやりなさい」と言われ、教科書代も交通費もバイトしたり奨学金もらったりしてやりくりした。

両親が共働きだったせいもあるけれど、
決して可愛がってもらえなかったというわけじゃやないけれど、どこか親とは疎遠だった気がする。
なので今も疎遠。正直あまり親が好きじゃない。

「お父さん大好き!」「ママと一緒にお買い物~」ってないな・・死んでもないな。絶対に。

やっぱり、「ヒガミ根性」丸出し、必要以上の「自立」を学習した「かわいくない」私・・トホホ(・・;)

2014年3月3日月曜日

スローガンsloganにしようっと

友人からお誕生日のお祝いメールを頂いた。
その文章の中に・・
「闊達自在のあっちゃんにますます磨きがかかりますように」とあった。

恥ずかしながら、「闊達自在」の意味がわからず、調べてしまった。

●闊達自在:心が広く小さいことにこだわらないこと。
 「闊達」は度量の大きく細かいことにこだわらないこと。
 「自在」は何の束縛もなく思いのままなこと。

だって。

おおおっ!いいねー!闊達自在!!いい言葉だ~

褒めすぎ~・・だがしかし、うん(^-^*)私のスローガンにしよう☆そうしよう☆

ありがとう☆

ダイビンググッズ!
昨年の誕生日は引越しでそれどころではなく、みごとに流れてしまったけど、
今年は週末だったこともあって、楽しく嬉しいBDだった。

みんなから素敵なプレゼントも頂き、
感謝、感謝でございますぅ(*´∀`*)

メールやフェイスブックでもお祝いの言葉を多数頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m

特にダイビンググッズは嬉しかった~
ビーサンは私の持ってるマスクとちゃんと同じ色でコーディネイトしてくれたし、ブーツはいつも脱げなくてジタバタしていたのを見ていて、脱ぎやすいのを買ってくれた~

にゃんこグッズもお花も、私の好みをしっかりわかっててくれてる友人たちに感謝です!
永久保存版、私のBibleになりそう

ピンクと紫のお花

ニャンコいろいろ~