久しぶりに「ファイティング エクササイズ」なるスタジオに出た。
極真空手をエクササイズにアレンジしたプログラムだ。
シャドーボクシンにキックをとりいれたものみたいな感じだけど、
これが効く。
１時間のプログラムで汗びっしょり。Ｔシャツが絞れるほど汗をかく。
で、翌日は筋肉痛・・
それも背中とか三頭筋（腕の裏側の筋肉）など身体の裏側の筋肉だから、普段はまり使わないところ。
にっくき誰かさんを叩きのめすイメージで、打つべし打つべし！
ストレス発散にも最適。
参加している男性も多い時は４割くらいいる時もあるけど、先日は９割が女性だった。
インストラクターも超かっこいい女性。
ますます女は強くなる。
精神的にも肉体的にも。
世の男性諸君よ、がんばれや～
週２回出てるから、筋肉痛はそんなにないわ。ホホホ＾＾/
返信削除土曜日はもっときついよ！今度おいでやす。
ファイティング、大好き☆
２日たった今日の方がさらに筋肉痛がひどい(-_-;)
削除筋肉痛は大好きだけど、腰痛が・・
腹筋にかなり力入れてるんだけど、腰にくる。
様子みつつ出るわ～☆
筋肉痛が、翌日なんて、お若い！
返信削除歳と共に、一日おいてやってくる。何が原因か忘れる頃です。
格闘技は、女性の方がはまるらしい。
夢中になって、ファイティングジムの扉を叩くのは、女性ですと言われました。
毎週参加の素敵なマダムが、夫には見せたくありませんのと笑顔。
私は見せちゃいますよ。
私、こんなに強いのよ！と教えとかなきゃね。
筋肉痛、翌日より翌々日の方がひどいですよー(+_+)
削除ここで身体動かせば、筋肉痛なんてどこへやらー・・です。
power woman バンザイ！
久々出たのね。
返信削除腰大丈夫だったかい？
ファイティングはほんと陶酔できていいよね！
私も早く腰治して出たいよ…（涙）
その後、腰の調子はどう？
削除治ったと思っても、もうちょっとの辛抱だよ。
気をつけて～(ToT)/~~~